ارتباط با ما
با ما تماس بگیرید
0086-21-58386256
0086-21-58386256
تقویت قوای جنسی با موز. استفاده از موز سبب حس سرخوشی و خشنودی در شخص می شود و به تنظیم هورمون ها و ترشح سروتونین کمک می کند، موز به علت داشتن آنزیم بروملین (Bromelain) که باعث تولید تستوسترون شده و ...
۲۲ منبع غنی فیبر. در ادامه بعضی از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر را معرفی می‌کنیم که از خوردن آن‌ها لذت می‌برید. ۱. گلابی (۳/۱ گرم) گلابی میوه‌ای خوش‌طعم و مقوی است که طرفداران زیادی دارد ...
13 ویتامین ضروری وجود دارد که ما باید از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنیم: ویتامین‌های A، C، D، E، K و ویتامین‌های گروه B (B1، B2، B3، اسید پانتوتنیک، بیوتین، B6، B12 و فولات). 1. … See more
ویتامین ها و مواد معدنی پنیر: در حقیقت پنیر منبع خوبی از ویتامین و مواد معدنی مانند شیر است.در همین حال، یک لیوان شیر، یک تکه پنیر را تولید می کند. بنابراین، ویتامین ها و مواد معدنی اش به اندازه ...
۱. ماهی. ماهی‌های چرب مانند سالمون و ماهی تن از جمله بهترین غذاهای افزایش‌دهنده‌ی تمرکز هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ که به‌وفور در این ماهی‌ها یافت می‌شوند، در حفظ سلامت مغز نقش دارند ...
تعداد کالری موجود در مواد غذایی به ما می گوید که چقدر انرژی بالقوه در آن ها وجود دارد. در زیر مقادیر ارزش گرمادهی (سوخت) سه عنصر اصلی مواد غذایی وجود دارد: ۱ گرم کربوهیدرات حاوی ۴ کیلو کالری است.
بهترین غذا برای کم خونی. برای درمان کم خونی می‌توان از مواد غذایی خاصی که دارای آهن یا ویتامین b12 هستند، استفاده نمود. مصرف مواد غذایی و غذای رژیمی دارای آهن همچون گوشت گوسفند و گاو، مرغ، بوقلمون، اسفناج، بروکلی، دانه ...
باقلا: ارزش غذایی، دستور العمل مصرف و خواص و مضرات. امروزه باقلا تازه و همچنین انواع کنسرو، منجمد، خشک، نمکی و بو داده شده به راحتی در بازار جهانی یافت می شوند. طبخ آسان باقلا به همراه طعم ...
به‌گفته‌ی کارولین پاسرلو، متخصص تغذیه، این الگوی غذا‌خوردن در طول زمان است که بیشترین تأثیر را بر سلامتی ما می‌گذارد؛ پس پاسخ این پرسش منفی است.او می‌گوید: بهترین راه برای اطمینان از متعادل‌بودن رژیم غذایی این است ...
تغذیه با محلول پاشی مانند قرار دادن آسپرین در زیر زبان توسط انسان است. آسپرین بیشتر از آنچه بلعیده شود در بدن جذب می شود. یک گیاه مواد مغذی را خیلی سریعتر از طریق ریشه و ساقه از طریق برگ می گیرد.
راهکارهای مفید برای بهبود جذب مواد مغذی. اگر بدن شما در جذب تمام مواد مغذی موجود در خوراکی ها مشکل داشته باشد، مواد غذایی مناسب اعم از میوه ها، سبزیجات و غذاهای سالم کمک زیادی به بدن شما نمی کند.
در پاسخ به این سوال که چه میوه هایی قند خون را پایین می اورد می‌توان به گریپ‌فروت اشاره کرد. این میوه که GI پایینی دارد از منابع خوب ویتامین C، ویتامین A، فولات (ویتامین B9) و کلسیم به شما ر می‌رود.
گروه شیر و لبنیات در هرم غذایی. این گروه شامل شیر، ماست ، پنیر ،کشک و بستنی است. مواد مغدی که در این گروه وجود دارد می توان به پروتئین ، کلسیم ، فسفر و بعضی از ویتامن های a و b اشاره کرد. واحد ...
تقویت حافظه برای بیشتر ما حائز اهمیت است. در این مقاله 10 خوراکی مفید برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه را معرفی کرده و به سوال برای تقویت حافظه چه بخوریم پاسخ می‌دهیم.
۱- کشت باکتری چیست؟. کشت باکتری یکی از روش های مهم در میکروبیولوژی می باشد که در آن با آماده سازی یک محیط کشت مناسب از نظر مواد مغذی میکروب ها، رشد داده می شوند. با استفاده از کشت میکروب ها در یک ...
حال این مواد مغذی در چه غذاهایی وجود دارند و بر این اساس، چه غذاهایی سیستم ایمنی بدن را بالا میبرد؟ اسیدهای چرب امگا ۳. اسیدهای چرب امگا ۳ به سیستم ایمنی کمک می‌کنند که در وضعیت خوب باقی بماند.
کمک به بهبود سطح قند خون. کمک به کاهش وزن. کمک به درمان آسم. کمک به تسکین یبوست و حرکات روده. کمک به کاهش کلسترول. حمایت از سیستم قلب و عروق؛ بهتر است مبتلایان به بیماری‌های قلبی یک بار در روز جو ...
1. تخم مرغ. تخم مرغ یک گزینه سالم برای افزایش تعداد و تقویت اسپرم است. چرا که سرشار از پروتئین است. تخم مرغ همچنین از اسپرم در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و تحرک را بهبود می بخشد ...
لبنیات. غذاهایی مانند پنیر، ماست و شیر غنی‌شده از بهترین منابع کلسیم و ویتامین D هستند که دو ماده‌ی مغذی حیاتی برای استحکام و رشد استخوان‌ها محسوب می‌شوند. وقتی دچار شکستگی استخوان می‌شوید ...
نتایج کلیدی. غنی‌سازی مواد غذایی با MMN ممکن است کم‌خونی را تا 32%، کم‌خونی فقر آهن را تا 72%، و کمبود ریزمغذی‌ها (از جمله کمبود آهن تا 56%، کمبود ویتامین A تا 58%، کمبود ویتامین B2 تا 64%، کمبود ...
1) درباره احساسات خود صحبت کنید. صحبت کردن درباره احساسات برای حفظ سلامت روان بسیار مفید است و به شما کمک می‌کند تا بتوانید در مواجهه با موقعیت‌هایی که در آن‌ها احساس ناراحتی می‌کنید، بهتر ...
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم زیتون سبز. زیتون سبز نیز سرشار از مواد معدنی و مغذی زیادی است که بر اساس اطلاعات سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) میزان این مواد مفید به شرح زیر است: درشت مغذی ها: انرژی: ۱۴۵ کیلو ...
سیستم ایمنی به طور گسترده ای به عملکردهای درون بدن بستگی دارد. پس باید بدن خود را با غذا تقویت کنید. کمبود مواد مغذی در بدن از جمله زینک ، سلنیوم ، مس ، آهن ، فولیک اسید ، ویتامین های آ، ب6، ث و ای ...
هرم غذایی مواد غذایی را بر اساس اهمیت، نوع و میزان به ۶ دسته تقسیم می‌کند. ۷۰ درصد غذای مصرفی روزانه از گروه غلات و میوه و سبزی (سه گروه اول) است. گروه چهارم، پنجم و ششم شامل پروتئین و حبوبات ...
درمان کندی حرکت اسپرم چیست؟. علت کندی حرکت اسپرم می تواند مشکلات فیزیکی مانند واریکوسل یا دلایل ژنتیکی باشد. اما سرعت حرکت اسپرم را می توان با تغییر تغذیه و شیوه زندگی بهبود بخشید. همچنین ...
کرفس یکی از شناخته شده‌ترین مواد غذایی کم کالری است. این سبزی فیبر نامحلول، ویتامین A، فولات، ویتامین K، ویتامین C و پتاسیم دارد. کرفس همچنین حاوی آب زیادی است که این موضوع باعث می‌شود به ...
برای از بین بردن چربی اضافی بدن، باید میزان کالری دریافتی را کاهش، و میزان مصرف انرژی را در بدن افزایش دهیم. ایندیپندنت فارسی. دوشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۲ برابر با ۶ نُوامبر ۲۰۲۳ ۲۰:۰۰. طیف گسترده ...
مواد مغذی مؤثر در بهبود عملکرد سیستم ایمنی. کرونا ویروس این روزها تبدیل به یک معضل جهانی شده و نگرانی‌های زیادی را در کشورهای مختلف ایجاد کرده، اما این روزها این سئوال مطرح است چطور سیستم ...
پیامدهای انسان بر محیط زیست یا پیامد فعالیت‌های انسان‌ساخت بر محیط زیست (به انگلیسی: Human impacts on the environment) شامل تغییر در محیط‌های بیوفیزیکی و اکوسیستم‌ها، تنوع زیستی و منابع طبیعی که به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم توسط ...
